نردبان پاکی

اقدام برای بهبودی فقط برای یک روز می تواند چالش برانگیز باشد ولی گاهی پاک ماندن حتی برای یک دقیقه نیز می تواند دشوارتر به نظر برسد. در کتاب«نردبان پا کی»به نکاتی بسیار کاربردی و عملی برای بهبودی اشاره شده است.شالوده توصیه های دکتر مردیت گلد در مورد موثر واقع شدن بهبودی و حفظ آن برنامه دوازده قدمی است:کار کردن روی قدم ها،مصرف نکردن،حضور در جلسات ،ارتباط برقرار کردن و خدمت گزاری به دیگران.نصایح و نکاتی که دکتر گلد به آنها اشاره کرده است به روز هستند و زمان،تاثیر آنها را ثابت کرده است.احتمالا خیلی از افرادی که سفر بهبودی را آغاز کرده اند قادر نخواهند بود به راهنمایی جامع تر از این کتاب دست یابند که نویسنده اش این گونه صریح و با بیانی ساده سخن گفته باشد.