0ناموجود
مغز مضطرب خود را بازسازی کنید
- نویسنده:
- کاترین پیتمن
- مترجم:
- مرتضی ارجمندینسب
- ناشر:
- نشر ارجمند
نزدیک ترین زمان ارسال:
معرفی کتاب
انتشارات ارجمند منتشر کرد:آیا تاکنون اندیشیده‌اید وقتی مضطرب، نگران یا وحشت‌زده می‌شوید چه اتفاقی در مغزتان رخ می‌دهد؟ کاترین پیتمن و الیزابت کارل در کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید برای غلبه بر اضطراب راه‌حل‌هایی منحصربه‌فرد و مبتنی بر شواهد و علم اعصاب ارائه می‌کنند.در این کتاب می‌آموزید چگونه از نگاه علم اعصاب، بادامه و قشر مغز موجب اضطراب می‌شوند. درواقع بادامه واکنش اولیه‌ای ایجاد می‌کند که بر اساس آن اضطراب را تجربه می‌کنیم. وقتی این ناحیه از مغز شروع به ایجاد ترس می‌کند متوجه علت ترس خود نمی‌شویم. در مقابل قشر مغز مسئول نگرانی، وسواس، نشخوار فکری و تفکر در مورد مسائلی است که ممکن است هیچ‌گاه رخ ندهند. نویسندگان در این کتاب مثال‌های دقیقی ارائه می‌کنند تا به کمک آن نحوه درست مدیریت ترس را با در نظر گرفتن این دو ناحیه از مغز فرا بگیرید.بامطالعه این کتاب درک بهتری از شیوه بروز اضطراب به دست خواهید آورد و درنتیجه انگیزه و توان بیشتری برای غلبه بر آن پیدا خواهید کرد. مغز ابزار قدرتمندی است. هرچه بیشتر شیوه پاسخ‌دهی آن را نسبت به ترس تغییر دهید آرامش بیشتری را تجربه خواهید کرد. به کمک تکنیک‌های خودسنجی و تأییدشده قادر خواهید بود با بازسازی مغز خود علت ریشه‌ای ترس و اضطراب را کنترل کنید.فروشگاه اینترنتی نیک بوک
کاترین پیتمندرباره نویسنده
شناسنامه کتاب
- موضوع اصلی:
- روانشناسی
- موضوع فرعی:
- ذهن و روح
- دسته بندی:
- شابک:
- 9786002006080
- تعداد صفحات:
- 232
- وزن:
- 370
- نوع جلد:
- شومیز
- قطع کتاب:
- رقعی
- نوبت چاپ:
- 2
- سال چاپ:
- 1396
پیشنهاد می‌کنم (۲۰)
قبلا خوانده‌ام (۲۰)
