0ناموجود
آموزش ذهن‌آگاهی (کتاب کار)
- نویسنده:
- دنیل رکتشافن
- مترجم:
- ترمه علیدوستی
- ناشر:
- نشر ارجمند
نزدیک ترین زمان ارسال:
معرفی کتاب
انتشارات ارجمند منتشر کرد:ذهن‌آگاهی سفر به درون خود برای رسیدن به آرامش است. ذهن‌آگاهی در مورد تمرکز روی زمان حال و آگاه بودن از آنچه در خارج و داخل آن بدون قضاوت اتفاق می‌افتد، است. توجه به احساسات فیزیکی، واکنش‌های عاطفی و همچنین ارتباط با افراد دیگر و محیط اطراف شما. جهان، جایی است که به طور فزاینده‌ای شلوغ است. حتی برای کودکان و نوجوانان ما ممکن است غافلگیرکننده به نظر برسد. توانایی عقب‌نشینی از این شلوغی و ایجاد فضاهای آرام و توجه در لحظة حال به منظور کاهش استرس، برای مدارس ما امری ضروری و لازم است. این تکنیک ها به افزایش دامنة توجه، درک و تنظیم احساسات خود، مدیریت استرس، رفاه عمومی، ارتباط با دنیای طبیعی و همدلی و دلسوزی برای دیگران کمک می‌کند. به نقل از یکی از دانش‌آموزانی که در مداخلة آموزشی روان‌شناختی ذهن‌آگاهی قرار گرفته است: «ذهن‌آگاهی یعنی آگاهی واقعی، حتی می‌توانید صدای حرکت مورچه‌ها را بشنوید و یا جریان خون را در بدنتان حس کنید». به امید داشتن مدرسه‌های بدون استرس با استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی.فروشگاه اینترنتی نیک بوک
دنیل رکتشافندرباره نویسنده
شناسنامه کتاب
- موضوع اصلی:
- روانشناسی
- موضوع فرعی:
- روانکاوی و روان‌درمانگری
- دسته بندی:
- شابک:
- 9786222573270
- تعداد صفحات:
- 296
- وزن:
- 340
- نوع جلد:
- شومیز
- قطع کتاب:
- رقعی
- نوبت چاپ:
- 1
- سال چاپ:
- 1401
پیشنهاد می‌کنم (۲۰)
قبلا خوانده‌ام (۲۰)
