شهامت نه گفتن

انتشارات دانژه منتشر کرد:همه ما انسان ها تمایل داریم مورد تائید و پذیرش دیگران قرار بگیریم. علاقه و توجه دیگران، در ما حس تعلق را زنده می کند که یکی از اساسی ترین نیازهای انسانی ست. اما باید این نکته مهم را در نظر داشته باشیم که تمایل به دوست داشته شدن» با «محتاج دوست داشته شدن» متفاوت است. بنابراین برای راضی نگه داشتن دیگران هر کاری انجام می دهیم و همیشه آماده و در دسترس هستیم و به خواسته های دیگران بیشتر از نیازها و خواسته های خودمان اهمیت می دهیم. اگر به طور مداوم این کار را انجام دهیم، به تدریج هویت خود را گم می کنیم. از طرفی تلاش برای جلب رضایت دیگران یکی از الگوهای رفتاری ست که از ترس تنها ماندن (نیاز به بقا و امنیت از خود نشان می دهیم. این اثر در 4 گام اساسی، با ارائه راهکارهای کاربردی کمک می کند تا بتوانیم دست از تلاش برای جلب رضایت دیگران برداریم و با تعیین و اجرای حد و مرزهایی، بر اساس خواسته ها و ارزش های خودمان زندگی کنیم و از احساس ناتوان کننده افسردگی رهایی یابیم. این گام ها عبارتند از: 1. درک چرایی، چگونگی و مزایای تلاش برای جلب رضایت دیگران 2. تسکین ناراحتی و رنج ناشی از «نه گفتن به خواسته های دیگران 3. غلبه بر افکار منفی 4. تعیین و اجرای حدو مرزهافروشگاه اینترنتی نیک بوک

آزیتا جویباری

معنای زندگی مدرسه زندگی

انتشارات اندیشه احسان منتشر کرد: این کتاب طیف وسیعی از مؤلفه هایی را که می توانند به زندگی ما معنا بدهند، بررسی می کند که در هشت حیطه عمده قرار می گیرند: عشق ،خانواده، شغل،دوستی ،فرهنگ ،سیاست، طبیعت و فلسفه. بیشتر این مولفه ها را به خوبی می شناسیم. هدف ما در این کتاب شناسایی منابع جدید معنا نیست بلکه قصد داریم مؤلفه هایی را که نسبتاً با آنها آشنا هستیم یادآوری کنیم.این مؤلفه ها باید جهت دهنده باشند و به ما کمک کنند تا گزینه های دلخواه و یا جایگزین خود را پیدا و طراحی کنیم امیدواریم در طول مسیر دریابیم که زندگی مان معنادارتر از آن است که می پنداریم و این ظرفیت را دارد که معنای بیشتری نیز پیدا کند. معنادار ترشدن زندگی ما نیازی به حرکت اساسی بیرونی ندارد. در حال حاضر مطمئناً زندگی ما هم جنبه های معنادار زیادی دارد که ممکن است به درستی آنها را نمی بینیم، درک نمی کنیم و یا ارزششان را نمی دانیم. هم اکنون زمان آن است که دستیابی به یک زندگی معنادار را از یک امر غیر ممکن و پیچیده به واقعیتی قابل درک تبدیل کنیمآن را هدف قرار دهیم و به سمتش قدم برداریم.فروشگاه اینترنتی نیک بوک