آموزش ذهن برای شفقت ورزی

انتشارات پرکاس منتشر کرد : در این کتاب مدل و رویکرد پایه شفقت به طور کلی شرح داده شده است. این شرح شامل چگونگی عملکرد مغز و معنای شفقت است. البته در حال حاضر شفقت ورزی به ویژه در سنتهای بودایی آموزش داده می شود، اما در اینجا ما این آموزش را به برخی ایده های جدید درباره عملکرد مغز پیوند می دهیم برای شروع ابتدا نگاهی به برخی از چالش هایی می اندازیم که زندگی سر راه ما قرار می دهد و همگی آنها را تجربه کرده ایم.فروشگاه اینترنتی نیک بوک

پروانه محمد خانی ، مریم قهرمانی

کلام الله مجید (وزیری)(ترجمه مقابل)(مترجم امیر توحیدی(خط صادقا)

امیر توحیدی

شفقت بهوشیار

انتشارات ارجمند منتشر کرد:آماده‌اید ذهن و هیجانات خود را دگرگون کنید؟ دوست دارید اعتماد به نفس، خوش‌بینی و شادی حقیقی بیشتری بیابید؟ بهوشیاری مهارت قدرتمندی است که می‌تواند به شما کمک کند با حضور آگاهانه، پذیرا و بدون قضاوت با زندگی مواجه شوید. اما بهوش بودن به تنهایی برای تغییر عملکرد مغز کافی نیست. شفقت یک نیروی انگیزشی فوق‌العاده قوی است که به همراه تمرین‌های بهوشیاری، به شما کمک می‌کند شرم، خودانتقادی و دردهای هیجانی را تسکین دهید. شفقت بهوشیار منبع ارزشمندی است که کمک می‌کند همزمان شفقت و بهوشیاری را با هم بپرورانیم و در این زمینه تمرین‌های مناسبی را ارائه می‌دهد. این کتاب پیوندی میان روان‌شناسی تکاملی و روان‌شناسی بودائی است. پل گیلبرت، به دلیل کار در حوزۀ افسردگی، شرم و خودانتقادی شهرت جهانی دارد. وی سرپرست پژوهش سلامت روان در دانشگاه دربی و نویسندۀ کتاب ذهن مشفق و غلبه بر افسردگی است. چودن، یک راهب کارآزموده بودائی تبتی است. علاقه وی به روش‌ها و حکمت سنت بودائی، بینش‌های روان‌شناسی معاصر و علم عصب‌پایه است. اگر می‌خواهید هر روزتان را با آگاهی، شجاعت و شفقت زندگی کنید، این کتاب راه و رسمش را به شما یاد می‌دهد.فروشگاه اینترنتی نیک بوک